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8월, 2025의 게시물 표시전체 보기
환경보호
하루 한끼 채식, 지금 시작해야 하는 이유
“고기 없이 한 끼, 정말 가능할까?” 생각보다 어렵지 않고, 오히려 몸이 가볍고 건강이 달라진다고 해요. 하루…
숙면
잠 잘 못 자면 병 온다, 수면 습관의 진실
잠 잘 못 자면 병 온다, 수면 습관의 진실 “하룻밤만 못 자도 머리가 멍하고, 집중이 안 되죠?” 잠은 단…
현대인영양제
현대인 필수 영양제, 안 챙기면 건강 무너진다
현대인 필수 영양제, 안 챙기면 건강 무너진다 불규칙한 식사, 인스턴트 위주의 식습관, 스트레스와 과로. 이런 생활을 …
혈액순환
아침 공복에 따뜻한 물 마시기의 놀라운 건강 효과
아침에 무심코 지나치는 한 잔의 물, 사실은 건강을 좌우하는 중요한 열쇠예요. 공복 상태에서 따뜻한 물을 마시는 습관은 단순한 갈증 …
케톤체효과
간헐적 단식 16:8, 안 하면 후회하는 다이어트 비밀
다이어트 실패와 요요 현상에 지쳤나요? 많은 사람들이 다시 찾는 건강법, 바로 간헐적 단식 16:8이에요. 단순히 살을 빼는 것이 …
하루2리터물
하루 물 2리터 안 마시면 생기는 충격적인 결과
📋 목차 물의 정의와 우리 몸에서의 역할 하루 2리터 권장량의 근거와 효과…
